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Voici les résultats de votre test Vaméval de septembre 2021, avec l'historique des années précédentes.

  • Attention, un test a ses limites. Il vous permet de vous situer, à un instant "T", mais n'est pas suffisant pour prédire les performances que vous pouvez réaliser.
  • Votre VMA est un peu votre "potentiel".

Pour bien comprendre.. Si un cheval de course (très fort potentiel= résultat VMA) reste au pré à manger et à dormir, il ne tiendra pas longtemps contre un cheval de labour (pourtant moins bon potentiel à la base) hyper actif...

Il n’y a pas que la VMA qui rentre en jeu.

  • l’endurance est également importante, c’est notre capacité à tenir un certain pourcentage de la VMA dans le temps. Il y a donc deux notions importantes : la VMA et la capacité à tenir un pourcentage élevé de la VMA.
  • Vos entraînements, votre condition physique et votre motivation feront toute la différence.
  • Sans oublier que cela se construit dans le temps et progressivement. Vouloir griller les étapes, vous fera finalement, perdre du temps...

Le travail de VMA (séances à 95 et 100% de VMA lors des fractionnés) vous permettront d'augmenter votre potentiel.

le travail à allure spécifique de vos courses "objectifs" vous permettront de travailler votre endurance. Pour progresser, il est essentiel de travailler et varier ses allures.

Mais avant tout, l'objectif est de prendre du plaisir dans la pratique de votre sport. Que se soit dans la performance ou dans le plaisir de rejoindre un groupe, selon vos envies.

Coureur

VMA 2017

Vaméval

VMA 2018

Vaméval

VMA 2019 Vaméval

11.2019

Demi-cooper

VMA 2021 Vaméval

BAUCHAINE

 Antoine

15.3

 

14.6

 

13.9

BARBERY Claude

 

 

 

 

15.1

BAILLY Adrien

 

 

 

 

18

BELOUET Mathieu

 

 

 

 

14.7

DELBARRE Clément

 

 

 

 

15.9

DEPEE Thomas

17.9

-

19.4

18

17.9

DESERSON Guillaume

 

16.3

Malade

16.50

16.5

ENGERRAN Fabien

17.6

17.4

18.6

17.10

Absent

FERNANDEZ Betty

 

15.8

En prépa marath.

14.70

14.9

FOUCAULT Martial

 

 

 

14.25

14

GAILLARD Anthony

 

18.1

En prépa marath.

15.85

Absent

GAMA DE SOUSA Natacha

15

-

Absente

13.55

Prépa marathon

GERVAIS Mathieu

 

 

 

 

16.1

GUILBERT Stéphane

 

 

14

 

14

HORY Marie- Pierre

 

 

14.1

 

13.4

HOTTIN Daniel

16.6

17.8

17.3

 

Absent

JOANNET Ludovic

17.5

-

Absent

16.80

16.5

LE DONGE Alain

 

 

 

 

14.7

MASSON Peggy

13.9

14.6

14.5

13

Absente

MICHEL Olivier

 

15.4

16

15.35

Absent

MOINEAU Didier

15.1

-

15.5

14.75

Malade

MONTIGNY Jérôme

 

 

 

 

16.5

OLIVIER Benoit 

 

13.5

Absent 

 

12.7

PATOUT Emmanuelle

-

15.4

15.4

14.70

En reprise

PAUMIER Tony

 

 

16.9

15.40

17.2

PINAULT Romuald

17.9

-

Absent

17.15

Absent

RAYNAL Alain

 

16.6

En reprise

15.20

Prépa marathon

RICHARD Mélanie

 

 

 

 

13.5

ROLDAN Bruno

16.8

16.4

Absent

 

15.6

ROY Jean-Yves

17.4

-

Absente

16.75

En reprise

TABUREL Julien

 

 

 

 

15.2

TREYER David

 

 

15

 

Prépa marathon

VIDUS Julien

 

 

 

 

18.5

Nouveaux : essais au club

 

 

 

 

 

Karelle

 

 

 

 

12.7

DELMAS Hugo

 

 

 

 

17


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