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RESULTATS TEST VMA 17 Oct. 2018 |
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VMA |
VMA |
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ANDRIEU Simon |
17,3 |
KARASU Sefa |
13,4 |
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AUGIS Vincent |
15,4 |
L. Pierre |
18,0 |
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BABARIT Mathilde |
14,3 |
LABE Patrice |
15,6 |
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COMBE Adeline |
12,3 |
LABE Remi |
13,3 |
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COUTADEUR Mylène |
13,4 |
LEPENNEC Florence |
12,3 |
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DOSDAT Antoine |
17,0 |
LHUISSIER Damien |
16,9 |
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DESERSON Guillaume |
16,3 |
MASSON Peggy |
14,6 |
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DUBOIS Frederic |
15,8 |
MICHEL Olivier |
15,4 |
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DUMAS Sophie |
15,9 |
MORIN Valérie |
13,5 |
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DUMMONTET Hélène |
13,9 |
MORON Sandrine |
13,5 |
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DUPUIS Arnaud |
16,4 |
OLIVIER Benoit |
13,5 |
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ENGERRAN Fabien |
17,4 |
PARODI Nathalie |
15,5 |
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FAURE Caroline |
13,8 |
PATOUT Emmanuelle |
15,4 |
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FERNANDEZ Betty |
15,8 |
PHILIPPE Catherine |
13,1 |
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FEREY David |
18,3 |
POISSON Romain |
16,3 |
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GAILLARD Anthony |
18,1 |
QUINTIN Nicolas |
14,4 |
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GUERIN Marlène |
12,5 |
RAYNAL Alain |
16,6 |
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HORY Marie-Pierre |
13,3 |
RAYNAL Beatrice |
14,1 |
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HOTTIN Daniel |
17,8 |
ROLDAN Bruno |
16,4 |
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HUCHER Christophe |
16,0 |
RUNGE Isabelle |
13,3 |
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JOUDIOU Laurence |
12,6 |
SABBATORSI Antoine |
14,6 |
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TETANI Sarah |
14,5 |
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THEAULT Laurence |
13,8 |
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TORCOL Fabienne |
13,0 |
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Voici les résultats de votre test Vaméval. Attention, un test a ses limites.
Il vous permet de vous situer, à un instant "T", mais n'est pas suffisant pour prédire les performances que vous pouvez réaliser.Votre VMA est un peu votre "potentiel".
Pour bien comprendre.. Si un cheval de course (très fort potentiel= résultat VMA) reste au pré à manger et à dormir, il ne tiendra pas longtemps contre un cheval de labour (pourtant moins bon potentiel à la base) hyper actif...
Il n’y a pas que la VMA qui rentre en jeu, l’endurance est également importante, c’est notre capacité à tenir un certain pourcentage de la VMA dans le temps. Il y a donc deux notions importantes : la VMA et la capacité à tenir un pourcentage élevé de la VMA.
Vos entrainements, votre condition physique et votre motivation feront toute la différence. Sans oublier que cela se construit dans le temps et progressivement. Vouloir griller les étapes, vous fera finalement, perdre du temps...
Le travail de VMA (séances à 95 et 100% de VMA lors des fractionnés) vous permettront d'augmenter votre potentiel, le travail à allure spécifique de vos courses "objectifs" vous permettront de travailler votre endurance. Pour progresser, il est essentiel de travailler et varier ses allures.
Mais avant tout, l'objectif est de prendre du plaisir dans la pratique de votre sport. Que se soit dans la performance ou dans le plaisir de rejoindre un groupe, selon vos envies.