Notre section course à pied est composée d'athlètes adultes, seniors et vétérans que nous accompagnons sur les épreuves hors-stade.
Depuis cette année (2022), les coureurs sont répartis sur 4 groupes, après échanges avec les entraîneurs pour évaluer le niveau de pratique de la course à pied de chacun, à savoir :
- leur expérience des entraînements et de compétition,
- leur niveau de VMA (estimé ou évalué),
- leur désir d'accompagnement sportif.
Les entraînements proposés, dans chaque groupe, sont adaptés au niveau de performances sportives :
Groupe 1 : coureurs avec une VMA : = ou > à 15
Groupe 2 : coureurs avec VMA : < à 15
Groupe 3 : Coureurs débutants ou niveau de VMA < à 12
Groupe 4 : Grands débutants
Les coureurs qui désirent participer à des compétitions, seront accompagnés pour participer à des courses :
- sur route toutes distances du 5 km au 100km,
- ou natures : trails, ultra trail, course nature et cross.
Pour les groupes 1 et 2 :
- Deux entrainements collectifs types fractionnés de VMA, au seuil, travail en côtes, séances fartleck, etc... sont proposés les mercredis et vendredis soir. RDV au stade d'Yvremont à partir de 18h15
Pour le groupe 3 :
- Entraînement le mercredi et vendredi à 19h, type sortie hors stade et découverte des changements d'allures. RDV le mercredi soir au stade d'Yvremont, le vendredi RDV changeant selon les sorties prévues.
Pour le groupe 4 :
- Entraînement le mercredi soir, sortie uniquement hors stade pour s'adapter progressivement à l'effort.
Les entraînements sont encadrés par des animateurs bénévoles expérimentés (Christian pour le Groupe 2, Marc pour le Groupe 4) et entraîneurs diplômés en course à pied hors stade (Anne pour le Groupe 1 et Eric pour le Groupe 3) .
Des sorties collectives peuvent être proposées de façon aléatoire le Week-end par les coachs ou les coureurs, via le tableau des entraînements mensuels ou groupe WhatsApp.
Vous pouvez télécharger le bulletin d'inscription présent dans l'onglet "CLUB" - "Inscription".
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