Résultats test Vaméval du septembre 2021

Voici les résultats de votre test Vaméval de septembre 2021, avec l'historique des années précédentes.

• Attention, un test a ses limites. Il vous permet de vous situer, à un instant "T", mais n'est pas suffisant pour prédire les performances que vous pouvez réaliser.
• Votre VMA est un peu votre "potentiel".

Pour bien comprendre.. Si un cheval de course (très fort potentiel= résultat VMA) reste au pré à manger et à dormir, il ne tiendra pas longtemps contre un cheval de labour (pourtant moins bon potentiel à la base) hyper actif...

Il n’y a pas que la VMA qui rentre en jeu.

• l’endurance est également importante, c’est notre capacité à tenir un certain pourcentage de la VMA dans le temps. Il y a donc deux notions importantes : la VMA et la capacité à tenir un pourcentage élevé de la VMA.
• Vos entraînements, votre condition physique et votre motivation feront toute la différence.
• Sans oublier que cela se construit dans le temps et progressivement. Vouloir griller les étapes, vous fera finalement, perdre du temps...

Le travail de VMA (séances à 95 et 100% de VMA lors des fractionnés) vous permettront d'augmenter votre potentiel.

le travail à allure spécifique de vos courses "objectifs" vous permettront de travailler votre endurance. Pour progresser, il est essentiel de travailler et varier ses allures.

Mais avant tout, l'objectif est de prendre du plaisir dans la pratique de votre sport. Que se soit dans la performance ou dans le plaisir de rejoindre un groupe, selon vos envies.