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BILAN DU WEEKEND

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Ce weekend, il y avait 4 épreuves au programme pour les coureurs du club :

- A Ardon(45), se déroulait l'Ard'Trail -Raidlight avec la participation sur le 12km de Cécile Clavier(2eF/78-1ereSF/20), Stéphane Guibert et Caroline Faure - sur le 21km de Romain Artiges et Nathalie Parodi(2eMasterVF4/5)  -  sur le 50km de Thomas Dépée((2eMaster0/10) et Adrien Combe(2eSH/9).

- A Vierzon(18), Alain Raynal(1erMasterVH5/11), a participé au semi- marathon qualificatif pour le Championnat de France et  s'est qualifié dans la catégorie MasterVH5.

- A Montargis(45), autre semi-marathon qualificatif pour le Championnat de France avec la participation de Tony Paumier, David Treyer et Michel Bourc'his.

- En Provence, Thierry Dufour a participé aux 46km du trail du Mont Ventoux(84)

Bravo à tous.

Les Boucles du Parc Floral à Orléans-la-Source qui devaient avoir lieu le weekend prochain ont été reportées.

 

BILAN DU WEEKEND

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Une seule course au programme en ce 1er weekend de mars :

-A Marcilly-en-Villette(45), se déroulaient les traditionnelles Courses du Bourillon, avec la participation sur le 18km d'Alain Raynal(1erMasterVH5/6),Emmanuelle Patout(1ere MasterVF/6) Samuel Apperré, Natacha Gama de Sousa(3e MasterVF1/6), Christian Thévot(3e MasterVH5/6), Béatrice Raynal(3eMasterVF4/6),  Cynthia Méray, Catherine Philippe(2eMasterVF5/2), Sabine Ragu et Yoon-hee Battut.

Bravo à tous

- Le semi-marathon de Paris qui devait avoir lieu dimanche a été reporté et auquel devait participer Betty Fernandez et Guillaume Deserson.

Le weekend prochain 3 marathons qualificatifs  dans la région Centre-Val de Loire : à Vierzon(18), Montargis(45) et Chartres(28). A Ardon(45), se déroulera l'Ard'Trail Raid-light avec 5 épreuves au programme : 5, 12, 21, 34 et 50km.

 

Marathon regardé à la loupe

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Marathon de Dubaï

L'avant et le marathon de Philippe effectué à Dubaï le 24/01/2020, regardés à la loupe.

Trois points essentiels pour comprendre:

  1. Estimation: courir le marathon en 4h13’. Soit: 6’au km. J’ai évalué mon potentiel sur le marathon d’après mes deux semi-marathons effectués en septembre et octobre 2019.
  2. Objectif final: courir le marathon en 4h. Soit: 5’42’’au km. Cet objectif était ambitieux, au regard de ma préparation Générale et en raison de mon potentiel du moment.
  3. De courir à la sensation: J’ai fait le choix de courir à la sensation dans la mesure que je n’avais pas préparé spécifiquement ce marathon. J’ai pris cette option pour aborder la distance sous un angle plus ludique, sans chrono, en espérant les 4h à l’arrivée.
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BILAN DU WEEKEND

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Ce weekend 3 épreuves au programme pour les coureurs de l'USMO :

- Dimanche à Avord(18), se déroulait la 1/2 Finale du Championnat de France de cross, le club était représenté par Thomas Dépée sur le cross long masculin Elite dont le niveau à ce stade là était très élevé.

- Samedi soir à Tours(37), Thomas Dépée a participé aux 10km du Pyjama Party Trail.

- Vendredi soir à Montargis(45), Carmen Boulanger(1ere MasterF6), a participé aux 10km de " La  Valentine".

Bravo à tous.

Le weekend prochain sera très calme en attendant le weekend du 1er Mars, avec les traditionnelles Courses du Bourillon à Marcilly-en-Vilette(45) et la course "Entre Loire et Châteaux" à  La Chaussée-St-Victor(41).

Les entrainements continuent pendant les vacances scolaires de Février.

 

OFFRE BALNEADES

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OFFRES  BALNEADES

 

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Evasion à 2 pour 79 € comprenant massage à deux 20mn arrière du corps ou visage et cuir  chevelu

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ET OFFRE TICKETS D'ENTREE à 14 € au lieu de 19.50 € pour AQUA  (bassins seuls) et 20 € au  lieu de 30 € pour AQUA DETENTE (bassins, sauna et hammam)

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payable à la commande, chèque à l'ordre du club

si vous souhaitez y aller pendant les vacances, dîtes le nous et on pourra faire une 1ère commande rapidement

 


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