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Entrainement octobre 2012

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Le planning des séances d'entrainement pour le mois d'octobre est disponible pour les abonnés dans le rubrique 'Course à pied - Entrainements - Programme'.

Suite au test, le tableau des VMA a été actualisé ainsi que vos tableaux de progressions (Voir espace personnel lorsque vous êtes connectés).

Vu le grand nombre d'athlètes aux d'entrainements, nous maintenons 2 groupes pour les séances du mercredi et vendredi soir :

  • Le groupe n°1 correspond aux sportifs ayant une VMA supérieure à 14,5km/h
  • le groupe n°2 ceux dont la VMA est inférieure à 14,5km/h.

A tous, bon entrainement.

 

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