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Reprise après le confinement

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Bonjour à tous,

Nous avons reçu les nouvelles consignes de la commune sous couvert de la préfecture concernant les mesures à prendre lors des futurs entrainements collectifs effectués sur un stade. Je ne vous le cache pas en vous disant que j’ai refusé d’organiser des entrainements limités à 10 personnes sur la piste, de surcroit, avec des conditions drastiques. Les vestiaires/sanitaires seraient également fermés...

Donc, je pense que la saison 2019/2020 sur le stade d’Yvremont est bel et bien terminée. Cela dit, il nous reste (à ce jour) l’espace extérieur pour gambader à des allures aussi diverses que variées. Cependant, hors stade, nous ne serons pas libres à 100% pour autant. Nous devrons garder le même protocole de distanciation lors de nos sorties collectives, soit : courir espacés de 10m en file indienne,  1,50m sur les côtés et maxi 10 coureurs par groupe. Voilà les dernières nouvelles sur lesquelles nous devons nous conformer...

Je vais vous soumettre dans le tableau mensuel du mois de mai, un mode d’entrainement adapté (à mes yeux) à la situation ; plutôt qu’un programme d’entrainement plus fastidieux à suivre sans objectifs précis. Chacun pourra s’en inspirer plus facilement, suivant sa condition physique et psychique, après 2 mois de confinement à la maison. Sachant aussi que d’autres ont mis à profit l’heure de sortie autorisée pour aller courir quotidiennement autour de leur quartier.

Enfin, il est inutile (toujours à mes yeux) de courir exagérément sans que le travail produit ne puisse porter ses fruits lors de compétitions, désormais,  annulées ou reportées jusqu’à nouvelle ordre. L’objectif du moment est de renforcer l’endurance fondamentale (le foncier) et de varier les allures de course principalement sur des terrains souples et stables. Ainsi, nous devrions retrouver rapidement la forme en minimisant les risques de blessure. Et nous préparer à des entrainements spécifiques et travailler notre VMA de façon plus intense. Chers Amis Sportifs, je vous souhaite une bonne reprise sportive régulière et progressive avec plaisir et détermination...

Philippe

 

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