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Nouvelle saison, nouvelle formule

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Nouvelle saison, nouvelle formule

Pour cette nouvelle saison, nous seront 3 entraîneurs à collaborer, pour vous encadrer.

Eric Billet, que beaucoup ont connu comme coureur ou entraîneur dans les années passées, nous rejoint. Cela nous a permis de revoir nos modalités d’animation des entraînements. L’idée étant qu’ils répondent aux envies de tous.

 

Quelque soit votre objectif : progresser, vous amuser, performer, retrouver ou garder la forme.

Eric encadrera les coureurs ayant une VMA plutôt inférieure à 12km/h et les débutants. Il proposera principalement des sorties collectives hors stade, adaptées au niveau de son groupe, à 19h les mercredis à partir du 11 septembre.

Philippe encadrera les coureurs ayant une VMA plutôt comprise entre 12 et 15km/h et Anne les coureurs ayant une VMA plutôt supérieure à 15km/h, dès le mercredi 4 septembre.

Nouvelle saison et donc : nouvelle animation et programmation des séances par Anne et Philippe

-          Echauffement en footing puis les fondamentaux tous ensemble sur la piste sauf en cas de sortie extérieure

-          Séance adaptée aux niveaux de chacun (certaines séances pourront être identiques)

-          Récupération et gainage/étirements collectifs si la fin des séances coïncide

La logique de programmation des séances se fera pour les 2 groupes sur l’année, avec l’alternance des périodes d’entraînement générale et spécifique, pour permettre progrès et préparation des courses, quelque soit la distance. Le tableau mensuel aidera, pour ceux qui le veulent, à construire vos entraînements (case « objectif ») et sinon chacun des entraîneurs sera à votre écoute.

Afin d’accueillir, comme il se doit, les nouveaux arrivants et pour échanger sur les projets du club pour vous tous, la section course à pied organise le mercredi 18 septembre un repas/réunion – boissons/pizzas dans les vestiaires à 20h. Venez nombreux.

 

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