USMO Athlétisme

  • Augmenter la taille
  • Taille par défaut
  • Diminuer la taille
Flash infos
Accueil Fiche Individuelle

Fiche Individuelle

Envoyer Imprimer PDF

Chers Amis Sportifs

Courir, pourquoi et comment ? Voilà deux questions que l’on devrait se poser régulièrement, du début, au fil de notre pratique sportive... Les réponses, souvent disparates, devront néanmoins nous aider à tisser le bon canevas. Il ne s’agit pas de tirer des plans sur la comète car, l’évolution d’un sportif dépend de mille critères.

L’essentiel, c’est d’avoir des supports adaptés pour comprendre et avancer. En premier lieu, je vous ai préparé une fiche individuelle (Télécharger en bas de l'article). Cette dernière, me semble intéressante pour l’ensemble des coureurs et bien-sûr, indispensable pour les débutants. Ce support de base donne un aperçu sur : qui je suis ? (le sportif d’aujourd’hui)  d’où je viens ? (le sportif ou le sédentaire d’hier) vers où je veux aller ? (demain). Ensuite, à partir des éléments posés, il est beaucoup plus facile de cibler le/les vrais objectifs. Et de bâtir un programme/plan d’entrainement suivant les paramètres exposés. Voilà, j’espère ainsi, répondre à quelques interrogations ? En vous souhaitant d’exploiter au mieux votre potentiel, de le titiller, avec plaisir et douceur.

Philippe

 

Sponsors