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Le classement VK

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Ce classement existe depuis janvier 2004 et son objectif est d'attribuer à chaque coureur ou coureuse, participant à une course FFA (du 10km au marathon), un classement correspondant à son niveau de pratique. Ce classement “ VK ” correspond donc au temps moyen de chaque coureur par kilomètre sur la base d’un 10 Km (un coureur qui réalise 40' sur 10km sera classé 4.0).

 

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Entrainement spécifique

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Nous allons organiser un entrainement spécifique pour préparer les 10km de St Euverte (jeudi 20 mai). L'objectif sera pour certains de courir leur première course et pour d'autres de passer en moins d'une 1heure la ligne d'arrivée. Pour cela, Marie-France, Philippe et Eric vous accompagneront sur cette course et surtout lors des entrainements spécifiques qui précèderont la compétition.

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Résultats du weekend

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Bon week-end pour notre Section Course à Pied:
Anne Languille est  Championne départementale des 10km Route Senior Femme, Gisèle 2eme en VF2, Fernand 3eme en VH3, David participait également à ce chpt départemental des 10km, mais en senior les places sur le podium sont plus difficiles à obtenir.
Autre satisfaction à Foëcy dans le Cher, Laurent remporte une nouvelle victoire sur un 10km qualificatif en 33'15 , pendant ce temps là Christian Thévot participait au Trail de Marolles(41) et Eric courait un semi-marathon dans la région parisienne à Draveil.

 

2010-04-17 Journée Eveil Athlé/Poussins Montargis

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Montargis organisait cette compétition après 6 années d'absence, belle après-midi. Notre équipe "Les Eclairs" se classe 8ème. Belles performances en individuel : Eunice ILUNGA 3ème en éveil athlétique et Victorien PERRUSSEL 4ème en poussins.

plus d'informations dans Athlétisme, Compétitions, Résultats

 

Test VMA

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Nous ferons un dernier test Vameval vendredi 16 avril pour celles et ceux qui n'ont pas pu le passer le mois précédent. Pour ceux qui le souhaite, nous proposons aussi de faire un TMI. Le TMI est un test qui valide votre VMA et vous impose de courir de 4mn à 8mn à votre VMA mais rassurez vous nous vous expliquerons plus dans le détail ce test autour du stade.

N'oubliez pas votre cardio-fréquencemètre !

 


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