USMO Athlétisme

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Test VMA

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Nous ferons un dernier test Vameval vendredi 16 avril pour celles et ceux qui n'ont pas pu le passer le mois précédent. Pour ceux qui le souhaite, nous proposons aussi de faire un TMI. Le TMI est un test qui valide votre VMA et vous impose de courir de 4mn à 8mn à votre VMA mais rassurez vous nous vous expliquerons plus dans le détail ce test autour du stade.

N'oubliez pas votre cardio-fréquencemètre !

 

2010-04-11 - Résultats du weekend

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L'USMO a été bien représenté sur les 2 marathons du weekend: Paris et Cheverny. Félicitation à tous pour votre course.

Tous les résultats dans la rubrique 'Course à pied' puis 'Compétitions'

 

Examens dirigeants et juge régional

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La FFA part du principe ( à juste titre d'ailleurs... ) que le "bénévolat ne peut en aucun cas exclure la compétence". Le sport et le milieu associatif ayant évolué au même rythme que la société,  la notion de dirigeant bénévole perdure mais les tâches se sont complexifiées : fiscalité, droit du travail, gestion du loisir, communication, relation avec les partenaires, santé des athlètes, ...

Dans notre projet de labellisation et de reconnaissance du Club, l'USMO se devait d'avoir au moins 1 dirigeant diplômé : C'est chose faite depuis le 21 mars ! Puisque nous en avons 3 !!!!

Lire la suite...
 

Programme entrainements avril 2010

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Le plan d'entrainement de la section 'Course à pied' proposé par Philippe pour le mois d'Avril est disponible dans la rubrique Course à pied - Entrainements - Programme. Les fiches VMA, correspondants à chaque séance, seront disponibles d'ici la fin de la semaine.

Bon courage à toutes et à tous Content

 

Bravo à Saïd

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Notre athlète non-voyant Said a participé au semi-marathon de Nogent-Val de Marne avec un honorable temps de 1h48'41 et ramène 3 points au club. Bravo à lui !

 


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