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Résultats du Weekend 20 et 21 mars

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Ce dimanche matin avaient lieu les Courses de l'ASFAS dont le 10 km qualificatif pour les Championnats de France (Nathalie en VF1, Gisèle vainqueur en VF2, Fernand vainqueur en VH3 obtiennent les minimas dans leur catégorie).
Dans le 5 km Laurent prend une belle 2e place en 16'15. Dans le 2km600 beau doublé de nos minimes Xavier(1er) et Mathieu(2e) et une belle 3e place d"Amélie Lesthienne en féminine.

 

Deux semi-marathons au programme du dernier week-end.

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A Montargis qualificatif pour les Championnats de France, semi très relevé 142 coureurs sous les 1h30, 4 coureurs: Laurent(avec une belle 5e place en senior en 1h13'09) et Fernand en 1h28'23 en VH3 ont fait les minimas pour les chpts de France, belle course de François en 1h27'24 et d'Antoine en préparation de marathon.
A St-Laurent, 9 coureurs du club etaient présents sur un parcours forestier donc moins rapide, Bruno également en préparation de marathon obtient le meilleur temps en 1h35'22.
Résultats sur le menu compétions.

 

Résultats du Weekend

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Nathalie à Paris, Eric, Philippe, Thierry, Damien et Patrice à Vierzon (beau résultat par équipes), Fernand, Rémi, Jean-Michel, Stéphane, Daniel, Marie-France et Laurent(vainqueur du 7km) aux Courses du Bourillon à Marcilly ont bien représenté les couleurs de l'USMO.

Voir les résultats dans la rubrique 'Course à pied' puis 'Compétitions'.

 

2010-02-28 - Résultats du we

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Malgré les mauvaises conditions, Nathalie Parodi, Nathalie Dubost, Michel Desbuards et Pierre Balagny sont revenus enchantés de leurs Folies Nocturnes à Rigny-Usse. Bravo à tous les 4 (voir commentaires sur le forum de Nathalie P).

Stéphane Sandré a couru un semi à Villiersfins (41).Laurent n'a pu défendre ses chances aux 10km de Foecy (annulation à cause de la tempête).


Résultats disponibles dans le menu compétition.

 

Programme entrainements mars 2010

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Le plan d'entrainement de la section 'Course à pied' proposé par Philippe pour le mois de Mars est disponible dans la rubrique Course à pied - Entrainements - Programme. Le 17 mars (sauf pb météo : vent ou pluie), nous organiserons un test 'vameval'; toutes les explications sont disponibles en cliquant sur le lien Vameval. A la suite de ce test, le tableau de VMA de chaque athlète sera réactualisé.

Bon courage à toutes et à tous Content

 


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